Nooit meer Burn-out!
  • stap 0 – START
    • Hoe werkt deze online training?
    • Zit er een volgorde in de onderwerpen?
    • Hoe lang duurt de training?
    • Wat is een burn-out?
    • Overzicht videolessen stap 1
  • stap 1 – BASIS
    • Wat heb je nodig in de basis?
    • Wat gebeurt er fysiek bij burn-out?
    • Hoe kan ik ontspannen?
    • Hoe verloopt het genezingsproces?
    • Je zit thuis. En dan?
    • Waarom sporten en bewegen belangrijk is
    • Je wint je slaap overdag
    • Wat is zelfzorg?
  • stap 2 – BEWUST
    • Geen burn-out herstel zonder bewustwording
    • Wat gebeurt er in de fasen van gezond naar burn-out?
    • Opdracht: signalen leren herkennen
    • Eerder bewust worden van je signalen
    • Waardoor ontstaan vermoeidheid en energietekort?
    • Wat helpt jou te ontspannen en op te laden?
    • Hoe kun je met onbegrip omgaan?
    • Wat helpt tegen piekeren?
    • Wanneer ga je voor je eerste kopje koffie op je werk?
    • Werk hervatten: wat te doen?
  • Stap 3 – BEKWAAM
    • Bekwamen in zelfmanagement, wat betekent dat?
    • Wat jouw grenzen jou zeggen
    • Welk werk past bij jou?
    • Wat te doen bij een terugval
Selecteer een pagina

Nooit meer Burn-out!

in drie stappen

leren genieten van werk en leven

Klik hier voor leden

Of kijk bij de programma's: Nooit meer Burn-out! of Nooit meer Overspannen!

Ontworpen door Elegant Themes | Ondersteund door WordPress